日々、忙しいワーママ。体が綺麗になる食事を食べたい！綺麗なメイクができるようになりたい！そう思ったりすることありませんか？
今日は、Dress&Dineで料理とメイクをリアルで学んできました！
体にいい食事とは？メイクのコツは？
紹介しますね！
Dress&Dineとは？
Dress&Dineとは、メイク、ファッション、食事について学べる3ヶ月間のサービスです。
メイクとファッションについて教えてくださるのは、ケイコさん。服飾関係のお仕事をしてらっしゃり、イタリアなど海外出張にも行かれています。つまり、ファッションのプロの方です。
食事について指導いただくのは、とろみさん。保育園の栄養士さんをされたり、個人のお宅を訪問して作り置きメニューの指導をされたりしています。食事のプロですね。
自分が着ている服の写真や、食事の写真を撮って、非公開のオンライングループにアップをし、アドバイスをいただくことができます。そして、今日は、実際に都内に集まって、料理を作ったり、メイクを学んだりしました。
過去記事はこちらです。
体が綺麗になる料理とは？
料理のテーマは、「美」でした。
料理担当は、とろみさん @torominchi です。
メニューは、こちら。
・体が喜ぶ♪鶏肉と小松菜、モリンガの炊き込みご飯
・野菜たくさん、無水ミネストローネ
・塩こうじでマリネしたチキンサラダ
・ローカカオニブクッキー
。デトックスウォーター
作り方は、とろみさんのサイトをどうぞ！
スーパーフードを使った料理を作りました。スーパーフードとは、栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品だそうです。
初めて聞く食材や、聞いたことあるけど食べたことない食材もたくさんありました！とろみさんが、料理の下ごしらえをしてきてくださっているので、私は補助的なサポートのみ。見ているだけでも、学びがあります。
とにかく、彩りが綺麗です。もちろん、味も美味しい！
このレッスンでの学びは、次のことです。
小松菜を炊き込みご飯にいれてOK
小松菜を、炊き込みご飯に入れるなんて、考えたことがなかった！切り方は、ざく切り程度。それでも、しゃきしゃき感を感じることなく、美味しかったです。
ミネストローネには、セロリをいれると美味しい！
セロリって、ほとんど買ったことなかったんですよね・・・。入れると、本格的な風味がでるなと感じました。ミネストローネを作るときは、セロリをいれるのは、おすすめです。
ビーツは、飲み物になる！
ビーツは、聞いたことあるけれど、食べたことのない食材でした。切って、水につけるだけで、綺麗な赤い色になります。そこに、レモンを切っていれるだけで、美味しいデトックスウォーターのできあがり！簡単で、美味しい飲み物でした。
おうちでも試してみたい！
メイクの学び
メイクレッスンは、ベースメイクが主なレッスンでした。担当は、ケイコさん @keiko720 です。
今のメイクをクレンジングで落として、１からメイクのアドバイスがいただけます。
クレンジングと保湿
クレンジングは、クレンジングクリームを顔いっぱいに塗ります。
おすすめのクレンジング剤を使ったのですが、手のひらにのばすと、熱でとけて、気持ち良い心地。
顔を洗って流した後は、保湿です。70×90のコットンを２つにさいて、化粧水をたっぷりしみこませて、両頬につけます。この状態で、数分放置。
次に、乳液をまた多めに手に取り、顔全体につけます。ぎゅっぎゅっと優しく押し込む感じ。その後、また五分ほど放置。こうすることで、顔の奥まで浸透するそうです。
浸透の時間が大切だと知ってはいたものの、なかなかできずにいました・・・。ながら作業しながらがよさそうですね。
ファンデーション
次に、ファンデーション。下地は、ちょっと光沢の入ったものを使用します。おすすめのブラシでポンポンと、肌に押し込んでいきます。そして、仕上げにおしろいをブラシでパタパタ。
そして、チークをいれます。ポイントは、頬のトップにのせたら、後は中にぬること！
自然な仕上がりになりました！
アイメイク
私は一重なので、目をぱっちりしにくいことが悩みでした。
アイシャドウは、3色を順にグラデーションで重ねて塗っていきます。その後、私はアイラインを引いていたのですが、一重だと見えないとのこと！
がーん。
そこでアドバイスいただいのが、アイラインはやめて、目尻に濃いアイシャドウをのせるということ。これで、一重を生かした、モデル風のきりっとした目になりました！（自分比）
眉
眉は、短めに書いていただきました。今まで、長めに書いていたので、驚き！短めに書くことで、顔が小さく見えるそうです。
驚いたのが、ビューラーによるまつげあげがなし！マスカラなし！理由は、ケイコさんの場合、アイラインを引いているので、使っていないとのこと。
私は、一重なので、今後はアイラインはなくてよいとのこと。アイラインを使わない場合、どうしたらよいのでしょう？
答えは、マスカラをつけて、まつげを伸ばすといいのでは、とのことでした。
一重のせいか、まつげを上げても、下がっちゃうのが悩みだったんですよね。目をぱっちりさせることを目的にせず、一重を生かして、綺麗に見せる。そういう方法があるのだと学びました！
メイクの学び、実践したい！
まとめ
スーパーフードは、栄養バランスに優れている。なかなか見かけない食材だけれど、見かけたら、是非食べてみよう！
小松菜の炊き込みご飯も美味しい！栄養価も高い。
一重さんのアイメイクは、目尻にアイシャドウをのせよう。
眉は短めに描くと、小顔効果がある。
日々、忙しいワーママは、自分のことはおざなりにしがち・・・。
たまには、ちょっと自分のために時間を使ってみませんか？
料理もメイクもレベルアップさせて、健康で綺麗なワーママでいきたいですね！
