みなさん、玄米を炊いたことはありますか? 真っ白な白米は、とても美味しいですよね。 でも、玄米の方が栄養があると聞いたことがある方も、多いのではないでしょうか。 白米は、玄米を精米したものです。 精米とは、玄米から糠(ぬか)、胚芽(はいが)を…
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